No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Sled 45в° calf press
Lower legs · Sled machine
Target muscles
Calves
Also works
Hamstrings
How to do it
- 1Ajusta la máquina de trineo a un ángulo de 45 grados.
- 2Coloca los pies sobre la plataforma del trineo con los dedos de los pies apuntando hacia delante.
- 3Empuja la plataforma del trineo alejándola de ti extendiendo los tobillos y las pantorrillas.
- 4Haz una pausa por un momento en la posición alta, luego baja lentamente la plataforma del trineo de vuelta a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits