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Sled 45в° calf press
Lower legs · Sled machine
Target muscles
Calves
Also works
Hamstrings
How to do it
- 1Règle la machine à traîneau sur un angle de 45 degrés.
- 2Place tes pieds sur la plateforme du traîneau, les orteils pointés vers l'avant.
- 3Pousse la plateforme de la machine à traîneau loin de toi en étendant tes chevilles et tes mollets.
- 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement la plateforme du traîneau pour revenir à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits