No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Sled 45в° calf press
Lower legs · Sled machine
Target muscles
Calves
Also works
Hamstrings
How to do it
- 1Ustaw suwnicę pod kątem 45 stopni.
- 2Ustaw stopy na platformie suwnicy, palcami skierowanymi do przodu.
- 3Odepchnij platformę suwnicy od siebie, prostując kostki i napinając łydki.
- 4Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść platformę suwnicy z powrotem do pozycji wyjściowej.
- 5Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits