No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Sled 45в° calf press
Lower legs · Sled machine
Target muscles
Calves
Also works
Hamstrings
How to do it
- 1Regolare la macchina a slitta con un angolo di 45 gradi.
- 2Posiziona i piedi sulla piattaforma della slitta con le dita rivolte in avanti.
- 3Spingi la piattaforma della slitta lontano da te estendendo le caviglie e i polpacci.
- 4Fermati per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la piattaforma della slitta nella posizione di partenza.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits