No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Side-to-side toe touch (male)
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ObliquesHip flexors
How to do it
- 1Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve kollarınız yanlara doğru uzatılmış şekilde ayakta durun.
- 2Belinizi sağa doğru bükün, sol elinizi yana doğru uzatırken sağ elinizi sağ ayağınıza doğru uzatın.
- 3Başlangıç pozisyonuna dönün ve ardından belinizi sola doğru bükün, sağ elinizi yana doğru uzatırken sol elinizi sol ayağınıza doğru uzatın.
- 4İstenilen sayıda tekrar için yan yana bükme hareketini tekrarlayın.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits