Side-to-side toe touch (male)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Side-to-side toe touch (male)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesHip flexors

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków, z rękami wyciągniętymi na boki.
  2. 2Zegnij się w talii w prawo, sięgając prawą ręką do prawej stopy, jednocześnie trzymając lewą rękę wyciągniętą na bok.
  3. 3Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie zegnij się w talii w lewo, sięgając lewą ręką do lewej stopy, trzymając prawą rękę wyciągniętą na bok.
  4. 4Powtórz naprzemienny ruch skłonów na boki przez zadaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits