Side-to-side toe touch (male)

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Side-to-side toe touch (male)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesHip flexors

How to do it

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  1. 1발을 어깨너비로 벌리고 팔을 옆으로 펼쳐 서세요.
  2. 2오른쪽으로 허리를 구부려 오른손을 오른발 쪽으로 뻗습니다. 왼손은 옆으로 펼친 상태로 유지합니다.
  3. 3시작 위치로 돌아갑니다. 이제 왼쪽으로 허리를 구부려 왼손을 왼발 쪽으로 뻗습니다. 오른손은 옆으로 펼친 상태로 유지합니다.
  4. 4좌우 구부리기 동작을 원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits