Roller body saw

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Roller body saw

Waist · Roller

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersTricepsCore

How to do it

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  1. 1Comienza en posición de plancha con los antebrazos sobre el rodillo y el cuerpo en línea recta.
  2. 2Activa el core y rueda lentamente el rodillo hacia adelante, extendiendo el cuerpo tanto como puedas mientras mantienes el control.
  3. 3Haz una pausa por un momento en el punto más lejano y luego rueda lentamente el rodillo de vuelta hacia tu posición inicial.
  4. 4Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits