Resistance band seated straight back row

How to do it

1. 1Sedersi sul pavimento con le gambe distese e avvolgere la fascia di resistenza attorno ai piedi.
2. 2Tieni le estremità della fascia di resistenza con le mani, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
3. 3Tieni la schiena dritta e inclinati leggermente all'indietro, impegnando il core.
4. 4Tirare la fascia di resistenza verso il petto, stringendo insieme le scapole.
5. 5Fermati per un momento in alto, quindi rilascia lentamente la tensione e torna alla posizione di partenza.
6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.