Resistance band seated straight back row

How to do it

1. 1Siéntate en el suelo con las piernas extendidas y enrolla la banda elástica alrededor de los pies.
2. 2Sostén los extremos de la banda elástica con las manos, con las palmas enfrentadas.
3. 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás, activando el core.
4. 4Tira de la banda elástica hacia el pecho, juntando las escápulas.
5. 5Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.