Resistance band seated straight back row

How to do it

1. 1Assieds-toi au sol, les jambes tendues, et passe l'élastique autour de tes pieds.
2. 2Tiens les extrémités de l'élastique avec tes mains, les paumes tournées l'une vers l'autre.
3. 3Garde le dos droit et penche-toi légèrement vers l'arrière, en gainant ta sangle abdominale.
4. 4Tire l'élastique vers ta poitrine en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
5. 5Marque une pause en haut, puis relâche lentement la tension et reviens à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.