Resistance band seated shoulder press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Resistance band seated shoulder press

Shoulders · Resistance band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishTürkçeEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусский中文
  1. 1Sırtınız düz ve ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir sandalyeye veya bankta oturun.
  2. 2Direnç bandını iki elinizle, avuçlarınız öne bakacak şekilde tutun ve omuz hizasına kadar kaldırın.
  3. 3Kollarınızı tamamen uzatarak bandı başınızın üzerine bastırın.
  4. 4Üst kısımda bir an duraklayın, ardından bandı yavaşça omuz seviyesine indirin.
  5. 5İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits