Resistance band seated shoulder press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Resistance band seated shoulder press

Shoulders · Resistance band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Сядьте на стул или скамью, выпрямив спину и поставив ступни на землю.
  2. 2Возьмите эспандер обеими руками ладонями вперед и поднимите его до уровня плеч.
  3. 3Нажмите на ленту над головой, полностью вытянув руки.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ленту обратно до уровня плеч.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits