Resistance band seated shoulder press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Resistance band seated shoulder press

Shoulders · Resistance band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Usiądź na krześle lub ławce z prostymi plecami i stopami płasko opartymi na podłodze.
  2. 2Trzymaj taśmę oporową obiema dłońmi, skierowanymi do przodu, i unieś ją na wysokość barków.
  3. 3Wypchnij taśmę nad głowę, w pełni prostując ręce.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę na górze, a następnie powoli opuść taśmę z powrotem na wysokość barków.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits