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Resistance band seated shoulder press
Shoulders · Resistance band
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Assieds-toi sur une chaise ou un banc, le dos droit et les pieds à plat sur le sol.
- 2Tiens l'élastique des deux mains, les paumes tournées vers l'avant, et amène-le à hauteur d'épaule.
- 3Pousse l'élastique au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras.
- 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement l'élastique à hauteur des épaules.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits