Resistance band seated shoulder press

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Resistance band seated shoulder press

Shoulders · Resistance band

Target muscles

Delts

Also works

TricepsUpper back

How to do it

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  1. 1Siediti su una sedia o una panca con la schiena dritta e i piedi appoggiati a terra.
  2. 2Tieni la fascia di resistenza con entrambe le mani, con i palmi rivolti in avanti, e portala all'altezza delle spalle.
  3. 3Premi la fascia sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
  4. 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente la fascia fino all'altezza delle spalle.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits