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Resistance band seated shoulder press
Shoulders · Resistance band
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Siéntate en una silla o banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
- 2Sostén la banda elástica con ambas manos, con las palmas hacia adelante, y elévala hasta la altura de los hombros.
- 3Empuja la banda por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- 4Haz una pausa por un momento en la parte alta y luego baja lentamente la banda hasta la altura de los hombros.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits