Resistance band leg extension

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Resistance band leg extension

Upper legs · Resistance band

Target muscles

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Also works

Hamstrings

How to do it

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  1. 1Attacca la fascia di resistenza a un punto di ancoraggio robusto e fissala attorno alla caviglia.
  2. 2Stai di fronte al punto di ancoraggio con i piedi alla larghezza delle spalle.
  3. 3Mantenendo il core impegnato e la parte superiore del corpo stabile, estendi la gamba davanti a te.
  4. 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi riporta lentamente la gamba nella posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia gamba.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits