Push-up (wall) v. 2

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Push-up (wall) v. 2

Chest · Body weight

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1Mettiti di fronte a un muro, a circa un braccio di distanza.
  2. 2Appoggia le mani sul muro all'altezza delle spalle, leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
  3. 3Fai un passo indietro con i piedi, tenendoli alla larghezza dei fianchi.
  4. 4Coinvolgi il tuo core e mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni.
  5. 5Piega i gomiti e abbassa il petto verso il muro, mantenendo il corpo dritto.
  6. 6Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza.
  7. 7Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits