Push-up (wall) v. 2

How to do it

1. 1Tiens-toi face à un mur, à environ une longueur de bras.
2. 2Place tes mains sur le mur à hauteur des épaules, un peu plus larges que la largeur des épaules.
3. 3Recule les pieds, en les gardant écartés à la largeur des hanches.
4. 4Gaine ta sangle abdominale et garde ton corps en ligne droite de la tête aux talons.
5. 5Plie tes coudes et abaisse ta poitrine vers le mur en gardant ton corps droit.
6. 6Marque une pause, puis repousse-toi jusqu'à la position de départ.
7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.