Push-up on lower arms

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Push-up on lower arms

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Inizia in una posizione di plancia con gli avambracci a terra e i gomiti direttamente sotto le spalle.
  2. 2Coinvolgi il tuo core e mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai piedi.
  3. 3Abbassa il petto verso terra piegando i gomiti, tenendoli vicini al corpo.
  4. 4Fai una pausa per un momento in basso, quindi spingiti indietro fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits