Push-up on lower arms

How to do it

1. 1Commence en position de planche, les avant-bras sur le sol et les coudes directement sous les épaules.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et garde ton corps en ligne droite de la tête aux pieds.
3. 3Abaisse ta poitrine vers le sol en fléchissant les coudes, en les gardant près de ton corps.
4. 4Marque une pause en bas, puis pousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.