Modified push up to lower arms

How to do it

1. 1푸시업 자세에서 손을 어깨 바로 아래 놓고 몸을 일직선으로 유지합니다.
2. 2팘을 구부려 몸을 땅을 향해 내리면서 팘을 몸에 붙게 합니다.
3. 3팘이 90도가 되면 전완을 땅에 내려놓고 팘이 어깨 바로 아래 있도록 합니다.
4. 4잠깐 멈춘 후 손바닥으로 밀어 전완을 들어올려 처음 위치로 돌아옵니다.
5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.