Modified push up to lower arms

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Modified push up to lower arms

Lower arms · Body weight

Target muscles

Forearms

Also works

TricepsChestShoulders

How to do it

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  1. 1Commence en position de pompe, les mains directement sous les épaules et le corps bien aligné.
  2. 2Abaisse ton corps vers le sol en fléchissant tes coudes, en les gardant près de tes côtés.
  3. 3Une fois tes coudes à un angle de 90 degrés, abaisse tes avant-bras au sol, en gardant tes coudes directement sous tes épaules.
  4. 4Marque une pause, puis pousse sur tes paumes pour relever tes avant-bras jusqu'à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits