Modified push up to lower arms

How to do it

1. 1Comienza en posición de flexión con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2. 2Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de tu costado.
3. 3Cuando los codos formen un ángulo de 90 grados, baja los antebrazos hasta el suelo, manteniendo los codos justo debajo de los hombros.
4. 4Haz una pausa por un momento y luego empuja con las palmas para llevar los antebrazos de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.