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Lunge with twist
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
QuadricepsGlutesHamstrings
How to do it
- 1Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 2Fai un passo avanti con il piede destro, abbassando il corpo in una posizione di affondo.
- 3Mentre fai un affondo, ruota il busto verso destra, portando il gomito sinistro verso il ginocchio destro.
- 4Fare una pausa per un momento, quindi tornare alla posizione di partenza.
- 5Ripeti dall'altro lato, facendo un passo avanti con il piede sinistro e ruotando il busto verso sinistra.
- 6Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits