Kettlebell plyo push-up

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Kettlebell plyo push-up

Chest · Kettlebell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с позиции высокой планки, положив руки на гири на ширине плеч.
  2. 2Опустите грудь к земле, держа локти близко к телу.
  3. 3Резко оттолкнитесь руками, отрывая руки от гири и полностью выпрямляя руки.
  4. 4Мягко приземлитесь на гири и сразу же опустите грудь вниз для следующего повторения.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits