Kettlebell plyo push-up

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Kettlebell plyo push-up

Chest · Kettlebell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

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  1. 1Commence en position de planche haute, les mains sur les kettlebells, écartées à la largeur des épaules.
  2. 2Abaisse ta poitrine vers le sol, en gardant les coudes près de ton corps.
  3. 3Pousse à travers tes mains de manière explosive en soulevant tes mains des kettlebells et en tendant complètement tes bras.
  4. 4Atterris en douceur sur les kettlebells et rabaisse immédiatement ta poitrine pour la répétition suivante.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits