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Kettlebell plyo push-up
Chest · Kettlebell
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShouldersCore
How to do it
- 1Inizia in una posizione di plancia alta con le mani sui kettlebell, alla larghezza delle spalle.
- 2Abbassa il petto verso terra, mantenendo i gomiti vicini al corpo.
- 3Spingi le mani in modo esplosivo, sollevando le mani dai kettlebell ed estendendo completamente le braccia.
- 4Atterra dolcemente sui kettlebell e abbassa immediatamente il petto per la ripetizione successiva.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits