Kettlebell pistol squat

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell devant ta poitrine à deux mains.
2. 2Décolle ton pied gauche du sol et étends-le vers l'avant, en le gardant parallèle au sol.
3. 3Abaisse lentement ton corps en position accroupie, en gardant ton pied droit à plat sur le sol et ta jambe gauche tendue.
4. 4Marque une pause en bas du squat, puis pousse sur ton talon droit pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de jambe.