Kettlebell one arm push press

How to do it

1. 1다리를 어깨 너비로 벌리고 한 손으로 어깨 높이에서 케틀벨을 잡습니다.
2. 2무릎을 살짝 구부리고 코어에 힘을 줍니다.
3. 3팔을 펴면서 다리를 완전히 펴서 케틀벨을 머리 위로 누릅니다.
4. 4무릎을 구부려 케틀벨을 어깨로 다시 낮춘 후 처음 위치로 돌아옵니다.
5. 5원하는 반복 횟수를 완료한 후 반대쪽을 반복합니다.