Kettlebell one arm push press

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell d'une main à hauteur d'épaule.
2. 2Fléchis légèrement les genoux et gaine ta sangle abdominale.
3. 3Développe le kettlebell au-dessus de ta tête en tendant ton bras et en tendant complètement tes jambes.
4. 4Abaisse le kettlebell jusqu'à la position de départ en fléchissant tes genoux et en ramenant le kettlebell à ton épaule.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté.