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Kettlebell alternating press
Shoulders · Kettlebell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in ciascuna mano all'altezza delle spalle.
- 2Premi un kettlebell sopra la testa, estendendo completamente il braccio.
- 3Abbassare il kettlebell all'altezza delle spalle.
- 4Ripeti con l'altro braccio.
- 5Continua ad alternare le braccia per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits