Hanging oblique knee raise

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Hanging oblique knee raise

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Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Appendi a una barra per trazioni con le braccia completamente distese e i palmi rivolti lontano da te.
  2. 2Coinvolgi il tuo core e solleva le ginocchia verso il petto, ruotando il busto di lato mentre lo fai.
  3. 3Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
  4. 4Ripeti dall'altro lato, ruotando il busto nella direzione opposta.
  5. 5Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits