Hanging oblique knee raise

How to do it

1. 1Suspends-toi à une barre de traction, les bras complètement étendus et les paumes tournées vers l'extérieur.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et lève tes genoux vers ta poitrine, en faisant pivoter ton torse sur le côté en même temps.
3. 3Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes jambes pour revenir à la position de départ.
4. 4Répète de l'autre côté en faisant pivoter ton torse dans la direction opposée.
5. 5Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.