Hanging oblique knee raise

How to do it

1. 1Cuélgate de una barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las palmas mirando hacia afuera.
2. 2Activa el core y levanta las rodillas hacia el pecho, girando el torso hacia un lado mientras lo haces.
3. 3Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
4. 4Repite hacia el otro lado, girando el torso en la dirección opuesta.
5. 5Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.