Hands clasped circular toe touch (male)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Hands clasped circular toe touch (male)

Upper legs · Body weight

Target muscles

Glutes

Also works

HamstringsQuadricepsCalves

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, руки сомкнуты перед грудью.
  2. 2Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой.
  3. 3Опустите руки к пальцам ног круговыми движениями, дотягиваясь как можно дальше, не напрягаясь.
  4. 4Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits