Hands clasped circular toe touch (male)

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las manos entrelazadas frente al pecho.
2. 2Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
3. 3Baja las manos hacia los dedos de los pies con un movimiento circular, llegando tan lejos como puedas sin forzar.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego regresa lentamente a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.