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Hands clasped circular toe touch (male)
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
HamstringsQuadricepsCalves
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les mains jointes devant ta poitrine.
- 2Fléchis légèrement les genoux et bascule vers l'avant au niveau des hanches en gardant le dos droit.
- 3Abaisse tes mains vers tes orteils selon un mouvement circulaire, en allant aussi loin que possible sans forcer.
- 4Marque une pause en bas, puis reviens lentement à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits