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Full maltese
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ShouldersChest
How to do it
- 1Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos rectos hacia los lados.
- 2Inclínate lentamente hacia adelante, manteniendo los brazos rectos, hasta que la parte superior del cuerpo quede paralela al suelo.
- 3Activa el core y mantén esta posición durante unos segundos.
- 4Regresa a la posición inicial empujando con los pies y volviendo a ponerte de pie.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits