Ez barbell decline triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez barbell decline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на наклонную скамью, опустив голову ниже ног и закрепив ступни.
  2. 2Держите штангу ez хватом сверху, руки на ширине плеч.
  3. 3Полностью выпрямите руки, держа локти близко к голове.
  4. 4Медленно опустите штангу ко лбу, сгибая локти.
  5. 5Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits