Ez barbell decline triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez barbell decline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Połóż się na ławce skośnej głową w dół, poniżej stóp, ze stopami zabezpieczonymi.
  2. 2Chwyć gryf EZ nachwytem, dłonie ustaw na szerokość barków.
  3. 3W pełni wyprostuj ramiona, trzymając łokcie blisko głowy.
  4. 4Powoli opuść sztangę w stronę czoła, zginając łokcie.
  5. 5Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wyprostuj ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej.
  6. 6Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits