Ez barbell decline triceps extension

How to do it

1. 1Allonge-toi sur un banc décliné, la tête plus basse que les pieds et les pieds bloqués.
2. 2Tiens la barre EZ en prise pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
3. 3Étends complètement tes bras, en gardant tes coudes près de ta tête.
4. 4Abaisse lentement la barre vers ton front, en fléchissant tes coudes.
5. 5Marque une pause, puis étends tes bras pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.