Ez barbell decline triceps extension

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Ez barbell decline triceps extension

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Sdraiati su una panca declinata con la testa più in basso dei piedi e i piedi fissati.
  2. 2Tieni il bilanciere ez con una presa prona, le mani alla larghezza delle spalle.
  3. 3Estendi completamente le braccia, mantenendo i gomiti vicini alla testa.
  4. 4Abbassa lentamente il bilanciere verso la fronte, piegando i gomiti.
  5. 5Fai una pausa per un momento, quindi stendi le braccia nella posizione iniziale.
  6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits