Ez barbell decline triceps extension

How to do it

1. 1Túmbate en un banco declinado con la cabeza más baja que los pies y los pies asegurados.
2. 2Sostén la barra EZ con agarre prono, manos separadas a la altura de los hombros.
3. 3Extiende completamente los brazos, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
4. 4Baja la barra lentamente hacia la frente, doblando los codos.
5. 5Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.