Ez bar reverse grip bent over row

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
2. 2Tiens la barre EZ en prise supination, les paumes tournées vers le haut et les mains écartées à la largeur des épaules.
3. 3Penche-toi vers l'avant au niveau des hanches en gardant ton dos droit et ta poitrine haute, jusqu'à ce que ton torse soit presque parallèle au sol.
4. 4Tire la barre EZ vers le bas de ta poitrine en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
5. 5Marque une pause en haut, puis abaisse lentement la barre EZ pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.