Ez bar reverse grip bent over row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. 2Sostén la barra EZ con agarre supino, palmas hacia arriba, y las manos separadas a la altura de los hombros.
3. 3Inclínate hacia delante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho elevado, hasta que el torso quede casi paralelo al suelo.
4. 4Tira de la barra EZ hacia la parte baja del pecho, apretando los omóplatos entre sí.
5. 5Haz una pausa breve en la parte superior, luego baja lentamente la barra EZ a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.