Ez bar french press on exercise ball

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Ez bar french press on exercise ball

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Сядьте на гимнастический мяч и возьмите штангу EZ хватом сверху.
  2. 2Вытяните руки прямо вверх, держа локти близко к голове.
  3. 3Медленно опустите штангу за голову, сгибая локти.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits