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Ez bar french press on exercise ball
Upper arms · Ez barbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Assieds-toi sur un ballon d'exercice et tiens une barre EZ avec une prise en pronation.
- 2Étends les bras droit vers le haut, en gardant les coudes près de la tête.
- 3Abaisse lentement la barre derrière ta tête en fléchissant les coudes.
- 4Marque une pause, puis étends tes bras vers le haut pour revenir à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits