Ez bar french press on exercise ball

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Ez bar french press on exercise ball

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Siéntate sobre un balón de ejercicio y sostén una barra EZ con agarre prono.
  2. 2Extiende los brazos rectos hacia arriba, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
  3. 3Baja lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
  4. 4Haz una pausa breve y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits